吃到吐的减肥餐，无油无盐，加油吧，熬过这段难熬的日

芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 10:01:18

不起了都重发表于 2020-9-19 18:21
我现在吃减肥餐已经搞得自己一点食欲没有了，你最好好好研究一下做好吃点，别像我一样
...

你这样下去很危险，时间长了易得厌食症的
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芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 10:04:06

灵活的胖子 发表于 2020-9-20 06:50
不要这样委屈自己，这样的减肥餐不但减不了脂肪，而且时间长了你的代谢会越来越低，对健康越来越不好，你只 ...

你那种早上碳水午吃肉，晚上吃够维生素的做法是不对的，应该早上保证足够的高蛋白，一天之计在于晨，早饭必须要吃好，碳水没有很好的营养成分，除了糖就是糖
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芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 10:07:56

不能停止相思发表于 2020-9-20 05:39
千千妈妈是土豪，没毛病

我不是土豪，那些图片中做出来的饭成本都不会超过二十块钱
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Google · 发表于 2020-9-20 12:19:54

那俩鸡蛋，比油盐强
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佳人有约 · 发表于 2020-9-20 12:37:02

千千妈发表于 2020-9-19 15:55
看看我的减肥餐，减肥不止是底油低盐，更重要的的是保证足够蛋白质和维生素的摄入才行

你这是增肥餐{:6_252:}
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芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 12:40:33

佳人有约发表于 2020-9-20 12:37
你这是增肥餐

我用自己的食谱减肥都已瘦了二十多斤，凡事要讲究科学，不是盲目听从抖音瞎叨叨
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芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 12:41:43

佳人有约发表于 2020-9-20 12:37
你这是增肥餐

这也是一个跟着我减肥的，三周减掉十六七斤，就是按照我的食谱吃的

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佳人有约 · 发表于 2020-9-20 12:43:17

千千妈发表于 2020-9-20 12:40
我用自己的食谱减肥都已瘦了二十多斤，凡事要讲究科学，不是盲目听从抖音瞎叨叨
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有空分享分享你的减肥餐吧
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芊芊妈咪 · 发表于 2020-9-20 12:54:05

佳人有约发表于 2020-9-20 12:43
有空分享分享你的减肥餐吧

没问题
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上善若水平常心 · 发表于 2020-9-20 13:00:58

千千妈发表于 2020-9-20 10:04
你那种早上碳水午吃肉，晚上吃够维生素的做法是不对的，应该早上保证足够的高蛋白，一天之计在于晨，早饭 ...

我和你不一样{:6_275:}{:6_275:}
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