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值此秋高气爽之日,泰悦社区以“为家人打造健康平台,健康知识分享交流”为定位,倡导科学养生方式,助力家人健康幸福生活,进一步提高健康观念和生命质量,将于章丘区图书馆分馆·泰悦小站举行“泰悦名医讲堂·系列健康讲座”活动。9月16日-21日,邀请知名中医专家团队入驻开展为期一周的惠民公益义诊活动。9月21日,山东第一医科大学附属省立医院著名专家、主任医师、医学博士姜秀云女士将做客泰悦社区,与社区家人们共话国际前沿“控糖”理念,分享健康饮食、运动及养生科研成果。 在此,我们诚挚邀请您的到来,共同开启全新的美好生活。2024年9月21日10:00-12:00(周六) “控糖”与健康主题分享/现场互动问诊 五禽戏健身养生体验 /小院有约生活游 经十东路与潘王路交汇处路北 章丘区图书馆分馆·泰悦小站 山东省立医院中心院区周一全天 东院区周二下午/周三全天 山东第一医科大学附属省立医院内分泌代谢病科主任医师、医学博士 长期致力于糖尿病、甲状腺疾病、痛风 继发性高血压、肾上腺疾病、骨质疏松症等内分泌代谢性疾病的诊治。
主持及参与： 国家自然科学基金青年项目1项 山东省自然科学基金1项 卫生厅科技发展计划项目1项 同时兼任：
中华医学会内分泌学分会高尿酸学组委员 中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组委员 山东省医师协会代谢病与康养医师分会副主任委员 山东省研究型医院协会标准化代谢性疾病管理分会副主任委员 中国微循环学会中国糖网筛防工程山东省专家委员会副主委 山东医学会内分泌专业委员会委员 山东预防医学会内分泌分会副主任委员
1#摄取足够蛋白质食物
2#就餐时应保持适当的速度
3#确保每日充足的睡眠时间
4#主食选择避免：粘性主食、含大量油脂的主食以及甜味糕点和无糖糕点
5#合理安排加餐次数，每次摄入热量不超过150千卡
6#餐后进行45分钟适度运动，切记不要剧烈运动
7#严格遵循饮食计划，控制每餐食量
8#饮食中适当增加五谷杂粮和绿叶蔬菜的摄入量，有助于补充膳食纤维和其他营养素 温馨提示： 1、本次活动为惠民公益性活动，不收取任何费用。 2、参与活动的读者，可将车辆停放放至泰悦圣井院子售楼处停车场。 3、本活动最终解释权归泰悦小站所有。 ▍免责声明：我们尊重原创。此内容整理自“章丘区图书馆”。如有侵犯，请联系删除。 |
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发表于 2024-9-19 17:57:05
发表于 2024-9-19 18:20:54