【晚8点红包】早上该精致做早餐，还是随便对付一口？

晚8点红包 · 发表于 4 天前

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早上该精致做早餐，

还是随便对付一口？

想精致点吧，要提前半小时起床备菜，做完还得收拾厨房，赶时间时总怕迟到；随便对付呢，啃个面包、喝瓶牛奶确实快，可吃着没滋味。有人说 “早餐要吃好，一天才有劲”，也有人觉得 “早上时间紧，能吃饱就行”。你每天的早餐是怎么安排的？更偏向精致用心，还是高效简单？

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*图片来源网络

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小呢妮 · 发表于 4 天前

早餐的重要性
早餐是一天能量的重要来源，能提升注意力、增强记忆力并影响工作效率。经过一夜消耗，身体急需补充营养，精致早餐可满足上午活动需求，避免因能量不足导致的疲倦来自: Android客户端

新年新气 · 发表于 4 天前

不能对付。否则上午十点，血糖像跳楼机，注意力碎成渣，同事说话仿佛隔着毛玻璃。你以为省下了二十分钟，却丢了一上午的清晰与从容。来自: Android客户端

吸墨器 · 发表于 4 天前

我选精致早餐。我每天六点半的厨房像刚启动的实验室，称重、测温、摆盘，连煎蛋的蛋黄都得居中对齐。二十分钟后，我端着“满分”早餐坐到餐桌，慢慢品尝这份美好，顺便念叨一句，美好的一天从早餐开始来自: Android客户端

早睡早起我 · 发表于 4 天前

如果怕浪费时间，可以前一晚把燕麦、坚果、冻莓子分装进密封罐，早起浇入冰牛奶，三百秒搞定；同时按下咖啡机，你去刷牙，回来刚好萃取完成。时间没超标，胃和审美同时被轻轻安抚来自: Android客户端

狗刨子 · 发表于 4 天前

我选精致早餐。
理由很简单：一天的状态，从第一口就定了调。花十分钟煎个溏心蛋、烤两片全麦面包、切点当季水果，香气一起，人还没吃就先醒了。来自: Android客户端

魔鬼训练 · 发表于 4 天前

不就是早起几分钟嘛，对付一口当然省事，可省下的那几分钟，往往会在上午以困倦、分神、血糖过山车的方式加倍奉还。请相信精致不是矫情，是给自己递个信号：今天值得好好开始。来自: Android客户端

终于有 · 发表于 4 天前

现代生活节奏快，很多人早上时间紧张，要赶着上班、上学。在这种情况下，随便对付一口也并非不可取。简单吃一片面包、喝一杯牛奶，或者吃个煮鸡蛋搭配水果，虽然不算精致，但也能快速补充能量来自: Android客户端

三只小熊跳舞 · 发表于 4 天前

早上应该精致准备早餐，而非随便对付。高质量的早餐能为身体提供充足能量和营养，帮助维持健康状态。来自: iPhone客户端

小丑鱼！ · 发表于 4 天前

精致早餐当然好，可如果把本可以拿来多睡二十分钟、或者提前出门避开早高峰的筹码押在一只需要翻面的煎蛋上，性价比实在可疑。胃不会记住匆忙，但打卡机记得；等哪天不用打卡，再谈仪式感也不迟。来自: Android客户端

心动 · 发表于 4 天前

晨起精心备餐，色香味疗愈味蕾，血糖平稳、大脑迅捷启动；仪式感的专注沉淀焦虑，提前完成小事，自信与掌控感满格，携满足投入日程，效率、情绪双升，长期更养出易瘦体质与自律人生。来自: Android客户端

菩提树1ow · 发表于 4 天前

早餐很重要，经过一夜晨起更缺营养，吃点易消化营养丰富的早餐很重要！来自: Android客户端

章丘人氏 · 发表于 4 天前

从养生角度和正常人体营养角度来看早餐非常重要，经过一夜的修整早晨人体需要新的能量，所以花点时间做个营养早餐是有必要的！来自: Android客户端

砸排风 · 发表于 4 天前

我宁肯多睡十分钟，冰箱拿出冷面包边走边啃，碎屑落袖口，地铁门合上前冲进去，省下的清醒换早会不迟到。来自: Android客户端

军大哥 · 发表于 4 天前

我都是平日对付，周末精致，节奏像呼吸，粗糙吸气效率，精细呼气生活，松紧交替才不把日子绷断。来自: Android客户端

卫生哥 · 发表于 4 天前

我选精致早餐，五分钟煎出太阳蛋，色彩像启动键，血糖稳稳升，一整天都觉得自己值得被好好对待。来自: Android客户端

小周老师 · 发表于 4 天前

哪有那么多讲究。洗漱前把面包叼嘴里、牛奶仰头灌，多睡五分钟才是硬核续命，胃填饱了就行。来自: Android客户端

严重 · 发表于 4 天前

我是精致拍，早起十分钟，煎蛋、烤面包、摆水果，一顿养眼早餐是给全天加buff，仪式感直接拉满。来自: Android客户端

韩国公 · 发表于 4 天前

头晚预约燕麦杯，早上开盖即食，既不亏待身体，也不牺牲睡眠，精致与效率双赢。来自: Android客户端

60老头 · 发表于 4 天前

清晨的阳光洒进厨房，我系上围裙开始准备早餐。新鲜面包在烤炉里发出诱人香气，平底锅上荷包蛋滋滋作响。切好的水果摆成花朵形状，酸奶淋上蜂蜜画出一道金线。咖啡机咕噜作响，香气弥漫整个房间。这样精致的早餐，让平凡的一天从美好开始。来自: Android客户端

励志无果者 · 发表于 4 天前

早餐是一天中最重要的一餐，应当吃得精致营养。研究表明，优质早餐能提供充足能量，提高工作效率和学习能力。简单的面包牛奶或包子豆浆都是不错的选择，既能补充营养又不会太费时间。长期随便对付容易导致营养失衡，影响身体健康。因此建议早起15分钟，为自己准备一份营养均衡的早餐。来自: Android客户端

是无等等 · 发表于 4 天前

早上应该精致准备早餐，一日之计在于晨，而非随便对付。高质量的早餐能为身体提供充足能量和营养，帮助维持健康状态。来自: Android客户端

づ听风看月 · 发表于 4 天前

应该是精致的，但是现在都上班时间很紧张哪有空精致。对付一口就行了，吃饱了就行了。来自: Android客户端

冬日暖阳726 · 发表于 4 天前

俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早饭必须吃好。一日之际在于晨，补充好能量，才有精气神，才有力气工作。来自: Android客户端

tiantia · 发表于 4 天前

看情况吧来自: Android客户端

tianyu · 发表于 4 天前

爱咋咋地来自: Android客户端

小苹果7071 · 发表于 4 天前

看情况吧来自: Android客户端

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