颈椎腰椎提前“老龄化”？这届年轻人的身子骨还有救

鱼鱼。

感觉现在20-40这个年龄段的人，被腰酸背痛缠上的越来越多！数据摆在那了，腰椎病患者超2.8亿，20到40岁的人里，快六成有颈椎问题！以前觉得这是老头老太太的毛病，现在年轻人稍不注意就中招了，小编我也是其中一员（囧囧脸）！

每天久坐对着电脑，脖子就会很僵，一抬头嘎吱嘎吱的，回家又窝着沙发刷手机，一站起来就疼的要命！小编亲历：出去玩还没开始逛景点随地大小躺，疼的直奔按摩店！我就想问谁还没经历过突然的刺痛？！这些疼痛真的要让这些不良习惯背锅吗？

改善计划tips：
下班不瘫沙发改拉伸，经常户外运动爬山，跟着网上健身达人运动打卡，手机定时提醒抬头，康复科理疗安排上，医保报销还省钱，咱主动调整习惯，疼劲儿退退退，身体主动权必须在自己手里！



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海阔天空wsl

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小文冬

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沐浴春天

经常保持一个姿势长时间不活动，久而久之病就养成了。坏习惯还不好改来自: Android客户端

雨后彩虹#

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积木

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风雨见彩虹

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一一奶奶

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李中亮

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周周……

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