减肥为什么选夏天？ 盛夏阳气最旺，毛孔张开，水汽易

食药用菌推广者

减肥为什么选夏天？
盛夏阳气最旺，毛孔张开，水汽易排。
“湿去一半，人轻三分”
是老中医常挂在嘴边的行话。
此时借助温阳利水的药食同源之品，
能事半功倍。
减肥并非“克扣卡路里”那么简单，
而是“祛湿—活血—补气—健脾”的
一场系统工程。
把握夏日阳气，
用一碗热汤把湿气请出去，
再辅以规律饮食和运动，
你会发现腰围在不知不觉中悄悄退场。

亲历案例｜33 岁范女士体型：
下盘肥胖，腹部松垮
体重：138  109 斤（3 个月）
症状：油脂旺盛、易困倦、饭后腹胀

方案：科学健康体重管理方案＋每周快走 4 次
第 4 周体重即降 10 斤，腹围小 7 cm；
第 12 周体脂率下降 6%，而且成功备孕。
范女士惊喜地说：“没挨饿，还越走越有劲儿。”



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