小基数减肥不吃晚饭瘦的快还是吃晚饭呢？

美丽的期待 · 发表于 2025-5-13 14:27:34

小基数减肥好纠结!到底是坚持不吃晚饭能更快掉秤，还是吃点晚饭更科学不易反弹?会不会不吃晚饭伤肠胃，吃了又担心热量超标。有没有小基数成功减肥的朋友分享下经验呀?
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所念皆如愿 · 发表于 2025-5-13 15:36:54

五点之前吃晚餐，三分饱，6点到睡觉不吃不喝，坚持一段时间会有惊喜的

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遇上方知有 · 发表于 2025-5-13 16:42:39

减肥是饮食运动结合去做的
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只读经典 · 发表于 2025-5-13 17:44:26

半年了晚上不吃东西也没掉多少来自: Android客户端

简单的快乐518 · 发表于 2025-5-13 18:08:32

体重不是出汗较轻的而是二氧化碳，呼吸来排除体外的来自: iPhone客户端

apo · 发表于 2025-5-13 18:16:07

肯定是不吃的好来自: Android客户端

黑金刚 · 发表于 2025-5-13 23:33:12

关键在于运动少吃来自: Android客户端

心无灵犀 · 发表于 2025-5-14 00:11:53

少吃就行来自: Android客户端

Madara · 发表于 2025-5-14 04:12:13

16+8轻断食来自: Android客户端

蝈蝈20 · 发表于 2025-5-14 05:13:44

实践证明，运动和节食减肥就是大忽悠来自: Android客户端